fbpx
الأخبارالصحة والأسرة

تغذية علاجية : تناول8لترات مياه من الافطار الى السحور

نصحت الدكتورة ريهام صفوت استشاري التغذية العلاجية، بتناول ثمرتين من الفاكهة أو كوب من العصير بعد الإفطار بساعتين على الأقل تساعده على الهضم،فضلا عن تناول 8 لترات من المياه من ساعات الإفطار وحتى السحور ، وليس بعد السحور فقط.

وشددت “ريهام صفوت”،خلال حوار خاص مذاع عبر فضائية “أون لايف” ، اليوم الاثنين، على عدم تناول الحلويات عقب الإفطار مباشرًة خلال شهر رمضان،مفيدة أن قطعة البسبوسة تحتوي على 360 سعرا والـ 100 جرام من القطايف يحتوى على 290 سعرا ، ويجب مراعاة توزان كميات الحلويات على مدار الشهر الكريم .

بواسطة
اسراء امام
زر الذهاب إلى الأعلى