اخترنا لك

عشق المصريين فى فصل الشتاء … تعرف علي سعر العدس الأصفر والقيم الغذائية في الشوربة

كتب _ أيمن غانم

 

 

يعتبر العدس من الوجبات الشعبية التى يتناولها عائلات الشعب المصري، والذي يدخل في الكثير من الوجبات، منها العدس الأصفر ،سعر كيلو العدس الأصفر والأسود في مصر بـ 32 جنية مصري.

ويعتبر العدس الأصفر وجبه مفضلة لبعض من المصريين فى فصل الشتاء ، حيث يعطي شعوراً بالدفئ خلال موجات الصقيعة التي تشهدها البلاد فى فصل الشتاء .

 

العناصر الغذائية بالعدس

الألياف.
البروتينات.
الدهون.
الكربوهيدرات.
الثيامين.
النياسين.
فيتامين ب 6.
الفولات.
حمض البانتوثنيك.
الحديد.
فسفور.

الزنك والنحاس والمنغنيز.
فوائد العدس لصحة الإنسان
يساعد علي تحسين صحة القلب.
مفيد خلال فترة الحمل.
يساعد علي تقليل الخطر من الإصابة بالسرطان.
يساعد علي بناء العضلات.
يساعد علي السيطرة على مرض السكر.
يحسن عملية الهضم.
يساهم في خسارة الوزن.

الرابط المختصر -الديوان:
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق