مدرب كمال الأجسام رامى عادل يوضح أضرار المنشطات على الجسم

قدم الكابتن رامي عادل مدرب اللياقة البدانية وكمال الأجسام عدة نصائح للشباب بعدم تناول المنشطات
موضحا أن الطلب على سوق المنشطات ازداد في الفتره الاخيره.

وارجح حدوث ذلك لما سمعوه الشباب عن مفعول هذه الهرمونات في زياده الكتله العضليه ولكن هذه المنشطات تسبب مشاكل في الكبد والكلي
ومشاكل في الخصوبه منها الضعف الجنسي وأمراض القلب.

وكشف كابتن رامى أن أي شخص يستطيع أن يظهر بعضلات قويه اذا أهتم بالتمرين والاكل الصحي
بالاضافه أن بعض الشباب يتناولون المنشطات دون سن ال١٨ وهذا أمر في منتهي الخطوره.

وصرح بأن لا ضرر علي الاطلاق من أخذ المكملات الغذائيه في بناء العضلات، لأن المكملات مصرحه في أغلب دول العالم، ولامانع من استخدامها تحت إشراف مدرب ذو خبره.

وأضاف رامى عادل، أنه يجب الالتزم بتدريب متوازن للجسم للمساهمة في تحفيز نمو العضلات طوال اليوم ما يتيح نمو متوازن للعضلات بسرعة وأمان مع تجنب الإصابة والحفاظ على المرونة، وضرورة إحاطة التمرين بالتغذية بدءا من تناول نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحيه علي مدار اليوم
والنوم فتره كافيه