النظم الغذائية أساس الوقاية الصحية ندوة لإعلام المحلة
نظم مركز إعلام المحلة الكبرى صباح اليوم الاثنين ندوة تثقيفية بمقر الوحدة الصحية لقرية بلقينا مركز المحلة الكبرى، تحت عنوان «النظم الغذائية أساس الوقاية الصحية »
قالت أمل عبد الحميد مدير الوحدة الصحية ببلقينا ،أن من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض هو النظام الغذائى التى يتبعه الفرد ، وأكدت على كثرة تناول المياه خلال اليوم وقبل تناول الطعام
، وحذرت من أضرارتناول بعض الأطعمة خصوصاً المحتوية على زيوت مهدرجة وسكريات وأملاح بنسب مرتفعة ، مطالبة الجميع بضرورة التقليل من تناول مثل هذه الأطعمة لما لها من أضرار على صحة الإنسان خصوصاً زيادة الوزن بشكل كبير.
من جانبها شددت عصمت صلاح مدير التثقيف الصحى بالإدارة المركزية . على ضرورة الاعتماد بشكل أساسى على الأطعمة الطازجة والبعد عن الأطعمة المحفوظة قدر الإمكان ، موجهةً الجميع بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه ، وعدم تناول الأخيرة بعد الطعام حتى لا تسبب فى إحداث عسر فى الهضم ، مشيرةً إلى أن أنسب وقت لتناولها قبل الطعام بنصف ساعة تقريباً.
