تجنب الموت المفاجئ في الليل بـ 3 خطوات فقط
نهى الزينى
بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون في الليل لتفقد المنزل أو التبول ؛يجب على كل شخص ملاحظة ثلاث دقائق ونصف. يحدث هذا غالبًا: الشخص الذي يبدو دائمًا بصحة جيدة قد مات ليلًا.
كثيرا ما نسمع قصصا عن أشخاص يقولون: “أمس كنت أتحدث معه ، لماذا مات فجأة؟ السبب هو أنه عندما تستيقظ في الليل للذهاب إلى الحمام ، فغالبًا ما يكون ذلك سريعًا.
نتوقف على الفور والدماغ لا يوجد لديه الدورة الدموية. لماذا هي “ثلاث دقائق ونصف” في غاية الأهمية؟ في منتصف الليل ، عندما يوقظك الرغبة في التبول ، قد يتغير نمط تخطيط القلب؛ ارتفاع مفاجئ ، سيصبح الدماغ مصابًا بفقر الدم ويسبب قصورًا في القلب بسبب نقص الدم من المستحسن ممارسة الدقائق الثلاث والنصف التالية:
1. عند الاستيقاظ ، والبقاء في السرير لمدة دقيقة ونصف.
2. الجلوس في السرير لمدة نصف دقيقة التالية.
3. خفض ساقيك والجلوس على حافة السرير لمدة نصف دقيقة. بعد ثلاث دقائق ونصف ، لن يكون عقلك مصابًا بفقر الدم ولن يفشل قلبك ، مما يقلل من خطر السقوط والموت المفاجئ.
شارك مع عائلتك وأصدقائك وأحبائك. يمكن أن يحدث بغض النظر عن العمر. شاب او كبير
يجب أن تتبعه عائلتك أيضًا
