خطوات هامه لتقوية الثقه النفس
الكاتبه مدرب العلاقات الانسانيه
هبه عبدالعزيز السواح
– ماتقارنش نفسك بأي حد اطلاقا كل واحد وظروف حياته
مختلفه ركز علي نفسك وبس
– خالط الاشخاص الايجابيين النافعين وابعد عن صحبة السوء لان تأثيرهم علي النفس سريع
-حافظ علي قربك من الله والذكر والاستغفار ، كل ماكنت قريب من ربك كل ماحسيت انك افضل واقوي
– اهتم بلبسك وبنضافتك سواء في البيت او في الخارج اهتمامك بمظهرك هيزود ثقتك بنفسك
– طور نفسك بإنك تقرا وتزود معلومات العامه وتشوف فيديوهات تثقيفيه تزود ادراك ووعيك
– كن دايما اهل للثقه والنفع والخير ويد العون للي حواليك ده هيزود ويرفع معدل قيمتك الداخليه
– حافظ علي نظامك الغذائي ودور علي نظام يناسب جسمك والعب رياضه ولو بمعدل بسيط يوميا خرج اي طاقه سلبيه جواك
– مارس هوايتك المحببه ليك وخصصلها وقت انت مش أله
للشغل
— كن علي طبيعتك واحذر من تقمص شخصيه غير شخصيتك حتي لو شخصيتك الحقيقية سلبيه تقدرتغير من عاداتها وسلوكياتها لافضل عادات الا انك تكون شخصيه غيرك
-لما تكون وسط ناس اتكلم ماتهربش وتخاف تشاركهم افتح مواضيع وخد رأي اللي حواليك وافرد جسمك وارفع راسك وسيب هدومك في حالها وانت بتتكلم ده بيوصل للي حواليك انك متوتر وقلقان
– لو فيه اي تحدي بتواجه دور علي حل فوري ليه ماتسيبش اثاره تتراكم جواك لان ده هيحسسك
بعدم القدره علي تحمل المسئولية وانك مش قادر تواجه تحدياتك بقوه
-اتكلم مع نفسك يوميا بطريقه طيبه وايجابيه ومحبه للنفس وليكن بعد كل فرض وانت بتدعي اشكر ربك انه خلقك في احسن صوره وكرمك بأفضل النعم وبعدها ردد الحمدلله ان قوتي من الله الحمدلله ان رزقي علي الله الحمدلله ان قلبي بيد الله الحمدلله ان كل شئ بيد الله
قوي ثقتك بنفسك بإنك تكون تكون علي اتصال دائم بربك ثم بالنافعين الايجابين ثم اليقين انك بأخلاقك وحرصك علي نشر الخير والعمل بيه بيخليك انسان رائع وصاحب شخصيه قويه وجذابة ومؤثرة في الاخرين ويكفيك انك من صنع الله
