اخترنا لكالصحة والأسرة
فوائد تناول اللبن الزبادي قبل النوم
نهى الزينى
أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) كما يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، ويحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، كما انه غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .
لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي ويعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم بالاضافة الى انه مقاوم للالتهابات الطفيلية و توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم كما يعد من الأطعمة سهلة الهضم لانه خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
يقوي المعدة، ويقطع الإسهال،ويسكن الحرارة ومفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ومدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى و يساعد في تخفيف الوزن و يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح.
