الصحة والأسرة

١٠خطوات لاوضه نوم نضيفه ومنظمة

١-التهويه ..اول ما تصحى افتحى شباك الاوضه وشفاط المطبخ يسحب الابخره ويجدد النفس

٢-الستاير والسجاد يكون مغسول مش مبقع ولا مترب ✋?ولو الاوضه مزنوقه ومكتومه شيلى السجاد وخليكى فى دواسات رقيقه وخفيفه فى الصيف ?

٣-بلاش فلكلور ?ورود ودباديب ولعب ..خلي الاوضه رقيقه ومريحه وسهله وسريعه فى التنضيف ? وكفايه برواز ولا ٢ شكلهم حلو

٤-اوضه نوم يعنى دولاب ..

٥-التسريحه ?بلاش جو السوبر ماركت ده ولمى حاجتك فى علبه شيك أو خصصى درج
ده بس مش ارق ..لا وكمان اريح للعين ?

٦-المرايات وازاز الكمود لازم يكون متلمع ??

٧- بلااااااش بخور ومعطرات جو فى الاوضه علشان ده خطا صحيا وبيسبب حساسيه صدر

٨-كرسى الغسيل?ده يطلع بره الاوضه فورا لأنه بيسبب كسل وبيخلى الهدوم تتراكم لحد السقف …طبقى اول ب اول اريح?

٩-الشماعه اللى ورا الباب دى تعلقى عليها لبس البيت اللى هيتلبس مش يتركن ? ولبس الخروج بتاع زوجك… وقطعه واحده من لبسك تكون جاهزه تلبسيها فيها لو مستعجله

١٠-كل فتره غيرى ورق الجرائد فوق الدولاب ..ولو دولابك عليه شنط حاولى تكون الشنط شبه بعض علشان الزحمه بتعمل اكتئاب?

اوضه نومك مكان راحتك ❤
حاولى تجددى فيها كل فتره
وحبيها…وخليها مكان لخلوتك
ويا سلام لو تصلى فيها وتقراى فيها قرءان ?
هتحسى انها اوضه سلام وهدوء

بواسطة
نهى الزينى
زر الذهاب إلى الأعلى