الخضراوات والفواكه

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟؟

 تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما…