الخضراوات والفواكه

كيف تتغلب على العطش فى نهار رمضان؟؟

 تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات خاصة…