نجاح الدايت

10نصائح لنجاح الدايت

..منع اكل النشويات والسكريات والفاكهة بعد المغرب …اكل وجبات صغيرة على مدار اليوم لاتتعدى 200 سعر …تقليل السكريات والدقيق والمشروبات…