الصحة والأسرة
ارشادات الريجيم الصحى
تعرفوا ان كوبايه بس من البيبسي بتعادل9 معالق سكر !
وان كيس الشيبسي بيعادل ربع لتر من الزيت
وان العصير المعلب اللي مش بيور بيعادل 12 معلقه سكر
تعرفوا ان واحده شوكلاته مش خام بتعادل اكتر من 19 معلقه سكر !
تعرفوا ان البطاطس المحمره بتاخد 6 ساعات عشان الجسم يحرقها ده كده لو كنتو مشيتوا ساعه
تعرفوا ان المكرونه والرز اللي اكتر من 5 معالق بيحتاجوا علي الاقل ساعتين مشي علشان يتحرقوا ..
تعرفوا ان كوبايه شاي اخضر معصور عليها ليمون قبل الاكل بنص ساعه بتحرق كتير جدا ..
تعرفوا ان السلطه الخضرا بتحافظ علي الشعر والبشره اثناء الرجيم ..وبيساعد على الاحساس بالشبع
طيب تعرفوا ان الليمون المتقطع وعليه نص معلقه جنزبيل بيساعد على الحرق
وان علبه الزبادي المعصور عليها ليمون او مش عليها حاجه قبل النوم مفيدة جدا لو اكتفيت بيها عشاء !
طيب تعرفوا انكم لو شربتوا كل ساعه كوبيتين مايه تعلى الحرقة
